kek halia
GI sederhana
GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kek halia mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 16 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Biskut halia tepung badam buatan sendiriGL 1 setiap 100 g Biskut ini menawarkan profil rasa yang serupa dengan piernik tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 42, sekali gus mengurangkan kesan terhadap gula dalam darah dengan ketara.
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang memuaskan, berempah, dan rangup dengan GL hanya 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan glukosa darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memberikan hidangan yang kaya dan memuaskan dengan GL minimum sebanyak 4, mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan piernik tradisional.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek halia ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Makanan ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek halia?
kek halia mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah kek halia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek halia mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biskut halia tepung badam buatan sendiri.
Bagaimana kek halia mempengaruhi gula darah?
kek halia mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek halia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
