Jem pic
GI sederhana
GL 6.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 42 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Jem pic mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.3.
Dikemas kini 23 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia mengurangkan kesan glisemik dengan ketara sambil mengekalkan rasa pic.
Jem pic yang dimaniskan dengan eritritol atau stevia - GL 5 setiap 100 g Serat daripada biji chia membantu melambatkan penyerapan glukosa dan merendahkan beban glisemik keseluruhan.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jem pic ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Protein dan serat yang boleh diabaikan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jem pic?
Jem pic mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah Jem pic sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jem pic mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jem pic yang dimaniskan dengan eritritol atau stevia.
Bagaimana Jem pic mempengaruhi gula darah?
Jem pic mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Jem pic dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
