Konsentrat jus buah
GI sederhana
GL 130.2 setiap cawan (310 g) · GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi mineral buah semula jadi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Konsentrat jus buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan (310 g) menambah beban glisemik sebanyak 130.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Konsentrat jus buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 6.3 |
| 1 cawan | 310 g | 130.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 62 g |
| Semula jadi | 62 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi mineral buah semula jadi
- Bebas daripada bahan tambahan sintetik
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula pekat tanpa serat
- Potensi lonjakan insulin yang cepat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Konsentrat jus buah?
Konsentrat jus buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan (310 g) mempunyai beban glisemik 130.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah Konsentrat jus buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Konsentrat jus buah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Buah keseluruhan yang dipurekan.
Bagaimana Konsentrat jus buah mempengaruhi gula darah?
Konsentrat jus buah mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Konsentrat jus buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
