pir berduri kering
GI sederhana
GL 41 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang baik
- Beban glisemik yang sangat tinggi
pir berduri kering mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 7 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pir berduri kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 60 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang baik
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula pekat yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pir berduri kering?
pir berduri kering mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah pir berduri kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pir berduri kering mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biji chia.
Bagaimana pir berduri kering mempengaruhi gula darah?
pir berduri kering mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pir berduri kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
