Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
roti leper kentang GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 Roti manis buah hutan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
roti mentega GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
roti naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 3/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 roti sourdough putih GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 Sapuan roti kayu manis GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 scone buah GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 Separuh bagel sourdough GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
serbuk carob GI rendah 40 GL 36 / 100 g 3/10 serbuk ceri GI rendah 45 GL 36 / 100 g 5/10 
serbuk epal GI rendah 40 GL 36 / 100 g 4/10 Serbuk Generation 50 Plus GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 serbuk mentega GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 serbuk sup ayam GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 serbuk sup kimchi GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Serpihan bijirin penuh GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 7/10 snek campuran GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Sos cili manis GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 tart aprikot GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tepung bijirin perang GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
tepung millet mutiara GI rendah 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Tepung pisang hijau GI rendah 45 GL 36 / 100 g 8/10 topping salad rangup GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 1/10 tepung oat penuh GI sederhana 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Sirap maple GI rendah 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 biskut gandum penuh GI sederhana 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Oat bebas gluten GI sederhana 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 roti gandum bakar GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 asas donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 bagel beri biru GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bagel panggang GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 bagel vegan GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 bijirin sarapan tanpa gula GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 7/10 
biskut bijirin penuh GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 Biskut Misura GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 Dango dengan anko GI tinggi 78 GL 37 / 100 g 3/10 
Ekstrak epal GI sederhana 60 GL 37 / 100 g 2/10 kek kopi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Kepala pasta GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Kerepek roti gandum hitam berasid GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 kulit chalupa GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 limau mandarin kering GI rendah 45 GL 37 / 100 g 5/10 
linguine GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 mi kanji keledek GI rendah 45 GL 37 / 100 g 4/10 Mi oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Muffin mini biji popi lemon GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 mufin kranberi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
roti bagel gandum GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
Roti kranberi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
roti rangup oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 Roti semolina bakar GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Separuh Bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3/10 Separuh donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 1/10 sirap pic GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 sirap pic putih GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
dedak oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 8/10 Oat hitam GI sederhana 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Oat tanpa kulit GI sederhana 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Pasta gandum durum GI rendah 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
sorghum letup udara GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Roti tanpa gluten GI tinggi 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 angel wings GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 Bagel bijan GI tinggi 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Bagel nipis everything GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 bar buah GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 bebola bater GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 biskut coklat cip zucchini GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Biskut gandum penuh GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 biskut tanpa gula GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
biskut Triscuit GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 buah kesemak kering GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Buih sejuk krim marshmallow GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1/10 Churchkhela GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 Coklat bar Duplo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 doh biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Doh cannoli GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Doh yis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Doh yis manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Flatbread biasa GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Flatbread piadina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 halva semolina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Inti lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 jejari kentang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 kacang jagung GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
kacang pea kembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kek Kiev GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kek Teh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 kepingan doh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
