Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
asas frappuccino GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 1/10 
Bagel rosemary parmesan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Bajra GI rendah 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Baklava GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Biji-bijian pilsberries GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 biskut badam coklat GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 biskut bran GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 3/10 biskut mentega kacang GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Biskut oat dan millet GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Biskut Oatabix GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 brownie bebas gluten GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 buah kering campuran GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 campuran ghee dan sirap kurma GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Campuran sos ayam korma GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Cassata Sicily GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Cip lentil cheddar GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
cip pita bijirin penuh bakar GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
cip roti rai GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 3/10 Coklat Dubai GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Coklat pudina GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Doh Bun Kukus GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
doh gandum GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 doh pastri goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Ekstrak pudina GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 Emping GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 Emping melinjo GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Flatbread pide Turki GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Granola manis dengan buah kering GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 granola spelt GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Gula-gula kacang Cina GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Gula-gula kacang Cina GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Inti krim GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 
jem buah ara GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Jem pisang GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Jerami goreng GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
kacang manis GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO Bijirin Protein & Serat GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 7/10 kek beras panggang susu pekat manis GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 3/10 kek coklat oren GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kek coklat penuh GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kek coklat Sweden GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kek lumpur GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 Kek marzipan GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kek puding streusel GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Kek Puteri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Kek roti beri GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 Kek span hazel GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Keping roti bawang putih gelap GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Kepingan brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
kepingan gandum kuda GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7/10 kerak piza bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
kerak shortbread GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kerepek multigrain GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 kerepek quinoa GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Keropok dedak GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 3/10 Keropok tortilla gandum penuh pelbagai biji GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Kraft mac and cheese (asal) GI sederhana 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 krim buah berangan GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krim kopi GI sederhana 58 GL 36 / 100 g 1/10 kubah kelapa GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kulit chalupa goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 Kulit tartlet GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kurma cina kering GI rendah 50 GL 36 / 100 g 6/10 lapisan kek span GI sederhana 66 GL 36 / 100 g 3/10 lemon bar GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 lempeng epal GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Lempeng Industri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Marmalade oren GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 Mi gandum Mie GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 muesli oat GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 muffin kismis inggeris GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
pasta fusilli GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 pasta jagung kacang pea GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pasta kacang Tonka GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Pasta penne GI rendah 50 GL 36 / 100 g 3/10 
pasta quinoa tanpa gluten GI rendah 53 GL 36 / 100 g 6/10 pasta rotella GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 
pasta tiub GI rendah 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Pastri kerak pendek GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pekasam raspberi GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pretzel protein perisa Everything GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 4/10 
quinoa kembang GI rendah 53 GL 36 / 100 g 7/10 roti bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bakar bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 roti biji popi GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bir GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 roti bun keledek GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti gandum penuh GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 Roti gozleme GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 roti gulung biji popi GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 Roti herba GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Roti herba dan keju Itali GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
roti kismis GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
