Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Kepala pasta GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Kerepek roti gandum hitam berasid GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
kulit chalupa GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 limau mandarin kering GI rendah 45 GL 37 / 100 g 5/10 
linguine GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 mi kanji keledek GI rendah 45 GL 37 / 100 g 4/10 Mi oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Muffin mini biji popi lemon GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 mufin kranberi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti kranberi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
roti rangup oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 Roti semolina bakar GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 Separuh donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Serbuk Nutrisi Ensure GI sederhana 65 GL 37 / 100 g 2/10 sirap pic GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 sirap pic putih GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 spageti jagung soya GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 6/10 
dedak oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 8/10 Oat hitam GI sederhana 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Oat tanpa kulit GI sederhana 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Pasta gandum durum GI rendah 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
sorghum letup udara GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Roti tanpa gluten GI tinggi 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 angel wings GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Bar ara GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 2/10 bar buah GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 bebola bater GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 biskut coklat cip zucchini GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Biskut gandum penuh GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 biskut tanpa gula GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
biskut Triscuit GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 buah kesemak kering GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Buih sejuk krim marshmallow GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1/10 Churchkhela GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 Coklat bar Duplo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 doh biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Doh cannoli GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Doh yis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Doh yis manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Flatbread biasa GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Flatbread piadina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Happy Hippo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Inti lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 jejari kentang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 kacang jagung GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
kacang pea kembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kek cawan GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 Kek Kiev GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kek Teh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 kepingan doh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Kerepek jagung biji rami masin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
keropok bijirin penuh GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Kon bijirin penuh GI rendah 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 lava cake GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Márványkalács (Marble Cake) GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
muffin jagung GI sederhana 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Mufin coklat Milka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pam minyak zaitun GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Papadum GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 4/10 Pasta Orecchiette GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 Pastri gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
pes kurma GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 piadina gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti bakar sourdough beras GI tinggi 80 GL 38 / 100 g 4/10 roti buku GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti bulat GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti gulung lada GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti gunung GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 5/10 Roti harimau GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti jagung GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 roti jalin yis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti kayu manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 roti kletzerl GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti madu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Roti mentega GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti Msemen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
roti rangup soba GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Roti rangup sourdough tradisional GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 roti sanggul manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 roti torta GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti Yufka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 salutan berempah GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
scone GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 scone kismis GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Serbuk buah dan sayur GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 serbuk jeli kiwi GI rendah 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Serpihan warisan GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 7/10 Sirap rhubarb GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 snek kacang puff GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 soup pearls GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 sup keju segera GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tablet coklat GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 2/10 
