Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
kek puding streusel GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Kek Puteri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Kek roti beri GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 Kek span hazel GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Keping roti bawang putih gelap GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Kepingan brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
kepingan gandum kuda GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7/10 kerak piza bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
kerak shortbread GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kerepek multigrain GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 kerepek quinoa GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Keropok dedak GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 3/10 Keropok tortilla gandum penuh pelbagai biji GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 5/10 Kluster coklat GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft mac and cheese (asal) GI sederhana 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 krim buah berangan GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krim bukan tenusu GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Krim kopi GI sederhana 58 GL 36 / 100 g 1/10 kubah kelapa GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kulit chalupa goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 Kulit tartlet GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kurma cina kering GI rendah 50 GL 36 / 100 g 6/10 lapisan kek span GI sederhana 66 GL 36 / 100 g 3/10 lemon bar GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 lempeng epal GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Lempeng Industri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Marmalade oren GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 Mi gandum Mie GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 muesli oat GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 muffin kismis inggeris GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Muffin oren GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
pasta fusilli GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 pasta jagung kacang pea GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pasta kacang Tonka GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Pasta penne GI rendah 50 GL 36 / 100 g 3/10 
pasta quinoa tanpa gluten GI rendah 53 GL 36 / 100 g 6/10 pasta rotella GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 
pasta tiub GI rendah 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Pastri kerak pendek GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pekasam raspberi GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
quinoa kembang GI rendah 53 GL 36 / 100 g 7/10 roti bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bakar bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 roti biji popi GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bir GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 roti bun keledek GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti gandum penuh GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 Roti gozleme GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 roti gulung biji popi GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 Roti herba GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Roti herba dan keju Itali GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
roti kismis GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 roti leper kentang GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 Roti manis buah hutan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
roti mentega GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
roti naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 3/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 roti sourdough putih GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Salutan koko GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 1/10 Sapuan roti kayu manis GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 scone buah GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 Separuh bagel sourdough GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
serbuk carob GI rendah 40 GL 36 / 100 g 3/10 serbuk ceri GI rendah 45 GL 36 / 100 g 5/10 
serbuk epal GI rendah 40 GL 36 / 100 g 4/10 Serbuk Generation 50 Plus GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 serbuk mentega GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 serbuk sup ayam GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 serbuk sup kimchi GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Serpihan bijirin penuh GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 7/10 snek campuran GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Sos cili manis GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 tart aprikot GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tepung bijirin perang GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
tepung millet mutiara GI rendah 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Tepung pisang hijau GI rendah 45 GL 36 / 100 g 8/10 topping salad rangup GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 1/10 
Wafer Knoppers GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 tepung oat penuh GI sederhana 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Sirap maple GI rendah 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 biskut gandum penuh GI sederhana 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Oat bebas gluten GI sederhana 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 roti gandum bakar GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 asas donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 bagel beri biru GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 bagel vegan GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 bijirin sarapan tanpa gula GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 7/10 
biskut bijirin penuh GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 Biskut Misura GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 Dango dengan anko GI tinggi 78 GL 37 / 100 g 3/10 
Donat klasik GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Ekstrak epal GI sederhana 60 GL 37 / 100 g 2/10 kek kopi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
