Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pretzel keju GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti GI sederhana 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Roti gulung goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 roti kentang GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 roti manis Poland dengan keju dan buah GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
roti pizza GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 roti prata GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti putih GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti rangup sourdough Wasa GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Rusks gandum penuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 scone goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Snek goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 1/10 
Spelt yang bercambah GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Tepung spelt bijirin penuh GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 5/10 tepung spelt mil penuh GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 7/10 Turtle pie GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Kulit tepung soba GI rendah 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Roti bebas gluten Schär GI tinggi 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Bakewell tart GI sederhana 65 GL 35 / 100 g 2/10 
biskut gandum penuh GI rendah 50 GL 35 / 100 g 7/10 
biskut selatan GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 Doh Bao GI tinggi 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Gliserin sayuran GI rendah 35 GL 35 / 100 g 2/10 
karamel kurma GI rendah 50 GL 35 / 100 g 4/10 kek pound GI sederhana 65 GL 35 / 100 g 2/10 kek yis coklat GI sederhana 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Kerepek bintang GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Kurma Zahidi GI rendah 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Makanan sejuk beku kering GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaroni GI rendah 47 GL 35 / 100 g 4/10 mi lasagna GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 Naan bawang putih GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Naan mentega GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 Pasta bow tie sayur GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pasta gandum durum (fusilli) GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pasta makaroni siku GI rendah 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Pasta rotini GI rendah 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 Pekatan ceri (tiada gula tambahan) GI sederhana 65 GL 35 / 100 g 2/10 Pekatan jus kiwi GI sederhana 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Pir kering beku GI rendah 40 GL 35 / 100 g 6/10 
roti Ciabatta GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 roti gandum gulung GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 roti kutub GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 sos General Tso GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 straw pastri lapis GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
tortilla goreng GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 pasta mezze maniche GI rendah 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
sirap kurma GI rendah 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
adunan roti leper GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 asas frappuccino GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 1/10 
Bagel rosemary parmesan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Bajra GI rendah 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Baklava GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Bar wafer rangup GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
Biji-bijian pilsberries GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 biskut badam coklat GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 biskut bran GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 3/10 biskut mentega kacang GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Biskut oat dan millet GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Biskut Oatabix GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 
biskut Oreo GI rendah 50 GL 36 / 100 g 2/10 brownie bebas gluten GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Brownie coklat GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 buah kering campuran GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 campuran ghee dan sirap kurma GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Campuran kuah Au jus GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Campuran sos ayam korma GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Cassata Sicily GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Cip lentil cheddar GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
cip pita bijirin penuh bakar GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
cip roti rai GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 3/10 Coklat Dubai GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Coklat pudina GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Doh Bun Kukus GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
doh gandum GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 doh pastri goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Ekstrak pudina GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 Emping GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 Emping melinjo GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 granola spelt GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Gula-gula kacang Cina GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Gula-gula kacang Cina GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
hirisan kek GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Inti krim GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 
jem buah ara GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Jem pisang GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Jerami goreng GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO Bijirin Protein & Serat GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 7/10 kek beras panggang susu pekat manis GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 3/10 kek coklat oren GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kek coklat penuh GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kek coklat Sweden GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kek lumpur GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 Kek marzipan GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
