Snickers
GI sederhana
GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein daripada kacang tanah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Snickers mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 34, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g Kombinasi ini menawarkan snek yang mengenyangkan dan kaya dengan protein dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, menghalang lonjakan glukosa pantas yang dikaitkan dengan coklat bar Snickers.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 5 setiap 100 g Lemak sihat dan serat dalam mentega badam membantu mengurangkan tindak balas glisemik epal, yang menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5.
Irisan epal segar dengan mentega badam tanpa gula - BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam keseluruhan memberikan alternatif yang rangup dan mengenyangkan dengan GL minimum iaitu 1, yang ideal untuk mengekalkan tahap gula darah yang stabil.
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Snickers ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 488 kcal |
| Karbohidrat | 61 g |
| Gula (jumlah) | 47 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 42 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 8.5 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein daripada kacang tanah
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Snickers?
Snickers mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah Snickers sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Snickers mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Snickers mempengaruhi gula darah?
Snickers mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Snickers dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
