Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Finn Crisp (roti rangup rai) GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fresella gandum penuh GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Gigitan kacang panggang GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 Gula lontar GI rendah 35 GL 33 / 100 g 2/10 Inti buah laici GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Inti kelapa GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Inti limau kunci GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Inti praline GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Isi krim susu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 1/10 jem buah beri hitam GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 2/10 kek coklat dengan ceri GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kek jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 kek pendek beri biru GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Kerepek kentang perisa paprika GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Kerepek lentil bakar GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Kon oat buatan sendiri dengan pemanis minimum GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 Kraft Macaroni and Cheese GI sederhana 64 GL 33 / 100 g 2/10 kranberi coklat gelap GI rendah 50 GL 33 / 100 g 2/10 
krim keju frosting GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krim superfood manis & berkrim GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 Linzer torte GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 Mee lasagna spelt bijirin penuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 Milet ekor musang GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
muffin roti berasid GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 4/10 mufin labu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Pastri walnut GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 Pekatan jus mandarin GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Pekatan jus oren GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 3/10 
pembungkus tepung spelt bijirin penuh GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Perasa sos tomato GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 Perencah keju Fromage GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 Perisa keju dan bawang GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 praline coklat Bajadera GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Puri GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 roti gandum madu GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 5/10 
roti lobak merah GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 4/10 roti rangup gandum penuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Roux kari GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 Rusk barli GI rendah 50 GL 33 / 100 g 6/10 Sacher torte GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
salutan coklat GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 2/10 
serbuk kuah ringan rendah garam GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 serbuk sup ayam segera GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 snek kelapa GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Sos char siu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 suman GI tinggi 85 GL 33 / 100 g 4/10 susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 2/10 susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 1/10 tagliatelle gandum penuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Strepsils bebas gula perisa lemon GI rendah 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
roti bakar sourdough GI rendah 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
adunan pastri Denmark GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 ais krim kon vegan GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 Bebola doh goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 bijirin penuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 8/10 
biskut buttermilk GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 biskut kek keju GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 brioche gandum GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 5/10 
Buah serbuk GI rendah 40 GL 34 / 100 g 7/10 
campuran 7 bijirin GI rendah 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Campuran Empat Bijirin GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Coklat bersalut gula GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1/10 Coklat Milka dengan raspberi GI sederhana 60 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 croissant biji popi GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Doh empanada GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Doh lángos GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 
gula-gula coklat susu GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 Gulungan hazelnut GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
hush puppies GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Inti aprikot GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Inti beri liar GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Inti raspberi GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
jem mangga manis GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Jem talas GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Jus beri biru pekat GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 2/10 kek coklat krim masam GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Kek dengan jeli GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Kek mochi beri biru GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 Kek sifon GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 kek span dengan krim GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Kerepek garam laut dan cuka GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Kerepek kentang klasik GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 keropok bijirin penuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 kiub fokača GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Kroisan coklat GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 kuinoa kering GI rendah 53 GL 34 / 100 g 8/10 kulit roti GI sederhana 62 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 lempeng kanji ubi kayu GI tinggi 85 GL 34 / 100 g 3/10 
mentega plum GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Mi hoon GI rendah 39 GL 34 / 100 g 3/10 
molase delima GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Molase delima (tiada gula tambahan) GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 3/10 mousse kopi coklat GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 Pasta ditalini GI rendah 45 GL 34 / 100 g 3/10 Pekat jus raspberi GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 2/10 pencuci mulut Snickers GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Pes buah ara GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 4/10 
