roti rangup gandum penuh
GI rendah
GL 33 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti rangup gandum penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti rangup gandum penuh ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 4 g |
| Tidak larut | 9 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- rendah lemak tepu
- sumber bijirin penuh
- kandungan natrium sederhana
- produk bijirin diproses
- beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti rangup gandum penuh?
roti rangup gandum penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah roti rangup gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti rangup gandum penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana roti rangup gandum penuh mempengaruhi gula darah?
roti rangup gandum penuh mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti rangup gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
