Coklat Milka dengan raspberi
GI sederhana
GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula yang tinggi
Coklat Milka dengan raspberi mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman coklat yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 34, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif pencuci mulut yang berkrim dan memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3, membantu menstabilkan tahap glukosa selepas makan.
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - Sapuan biji chia raspberi buatan sendiriGL 3 setiap 100 g Pertukaran ini memenuhi keinginan untuk rasa raspberi sambil membekalkan serat dan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3, yang melambatkan penyerapan glukosa.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat Milka dengan raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 530 kcal |
| Karbohidrat | 57 g |
| Gula (jumlah) | 54 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 31 g |
| Tepu | 19 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat Milka dengan raspberi?
Coklat Milka dengan raspberi mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah Coklat Milka dengan raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat Milka dengan raspberi mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Coklat Milka dengan raspberi mempengaruhi gula darah?
Coklat Milka dengan raspberi mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Coklat Milka dengan raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
