salutan coklat
GI sederhana
GL 79.2 setiap cawan (240 g) · GL 33 setiap 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
salutan coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 79.2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang sama memuaskan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (4 berbanding 33), yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2.9 setiap 100 g Koko nib menawarkan rasa coklat yang mendalam dengan kesan glisemik yang minimum (GL 2.9), menjadikannya alternatif rendah gula yang sangat baik untuk memuaskan keinginan terhadap coklat.
Keping koko
Bentuk salutan coklat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salutan coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 5 |
| 1 cawan | 240 g | 79.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 54 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salutan coklat?
salutan coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 79.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah salutan coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salutan coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bentuk salutan coklat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk salutan coklat dalam pangkalan data ini, Salutan coklat tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (5.3 setiap 100 g).
Semak salutan coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
