Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
orecchiette gandum GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 orecchiette gandum penuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta gandum gelap GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
pasta gandum penuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta penne gandum penuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pasta Stroncatura GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 pastri inti plum GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 3/10 pastri vegan GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 2/10 
pes kacang merah GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 3/10 
roti buckwheat GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4/10 Roti croissant GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 roti dadih GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 4/10 Roti pita GI sederhana 57 GL 31 / 100 g 5/10 Roti Pita Multigrain GI sederhana 62 GL 31 / 100 g 6/10 Roti quark dengan cip coklat GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 3/10 roti soda GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Roti spelt ringan GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 4/10 Sandwic kaper GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 4/10 Sapuan Biscoff GI sederhana 55 GL 31 / 100 g 2/10 
sapuan coklat GI sederhana 55 GL 31 / 100 g 2/10 Sapuan coklat hazelnut vegan GI sederhana 55 GL 31 / 100 g 2/10 Sapuan hazelnut GI sederhana 55 GL 31 / 100 g 1/10 
Sos oren GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 Sos Pad Thai GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 3/10 sos unagi GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Tebu GI rendah 43 GL 31 / 100 g 2/10 Tepung einkorn GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Tepung gandum Emmer GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 turnover aprikot GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 2/10 wonton goreng GI sederhana 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Tepung gandum penuh GI rendah 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Keping kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma kering GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
roti gandum penuh GI tinggi 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Roti gandum penuh (dengan dedak dan benih) GI tinggi 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Oat GI sederhana 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
Batang coklat GI sederhana 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 keropok papadum GI sederhana 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
Arepa GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette dengan mentega dan herba GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 3/10 
batang roti bakar Perancis GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 beras pulut GI tinggi 87 GL 32 / 100 g 4/10 
biji lidah burung GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Biscotti Galbusera Zero Più GI rendah 45 GL 32 / 100 g 4/10 
buah kering beku GI rendah 40 GL 32 / 100 g 7/10 Crescent roll GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 croissant inti kastard GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Danish kastard GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Doh jagung segar GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 eclair kopi GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 Fusilli soba GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
gandum Khorasan GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 gula kelapa GI rendah 35 GL 32 / 100 g 3/10 
Gula nipah GI rendah 35 GL 32 / 100 g 2/10 
gula-gula coklat M&Ms GI rendah 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Kerepek pisang GI sederhana 55 GL 32 / 100 g 2/10 Kulit popia GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
mi soba 100% soba GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 Pai lemon meringue GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
pasta rotini bijirin penuh GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
pasta soba GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pasta spelt GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 Pastri Lye GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 
pastri phyllo GI sederhana 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
roti bawang putih GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 Seketul kek Chantilly GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Semolina gandum durum GI rendah 44 GL 32 / 100 g 4/10 serbuk isomaltulosa GI rendah 32 GL 32 / 100 g 3/10 
serbuk maca GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 
serbuk oren kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 4/10 serbuk strawberi GI rendah 40 GL 32 / 100 g 6/10 Snickers GI sederhana 55 GL 32 / 100 g 1/10 stuffed bagel bites GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 Susu pekat manis rebus GI sederhana 60 GL 32 / 100 g 2/10 taiyaki GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti GI sederhana 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 Tepung gandum Kamut organik GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 tepung gandum kuda panggang GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Ubi kayu GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 マカロン生地 (Macaron Batter) GI rendah 45 GL 32 / 100 g 2/10 
Tepung soba GI rendah 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 roti goreng GI tinggi 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
tepung spelt GI sederhana 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Strawberi kering (tiada gula tambahan) GI rendah 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 bar oat GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 BFree gluten-free wrap GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 Bijirin Kayu Manis Three Wishes GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Bijirin tinggi protein GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Bola Kama GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 Campuran perencah spageti GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
campuran sos ranch GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Campuran tepung rai bijirin penuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Chocolate canelé GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Cincin bawang GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 3/10 Cip sayur-sayuran GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 
