Sos oren
GI tinggi
GL 4.7 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit kandungan air
- Gula tambahan sangat tinggi
Sos oren mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.7.
Dikemas kini 16 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
Salsa oren segar - GL 2 setiap 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Sos serat chia oren (dengan eritritol/buah sami)
Bentuk Sos oren
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos oren ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit kandungan air
- Lemak sangat rendah
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik sangat tinggi
- Serat dan protein sangat sedikit
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos oren?
Sos oren mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 4.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 31.
Adakah Sos oren sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos oren mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Salsa oren segar.
Bentuk Sos oren yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos oren dalam pangkalan data ini, Sos serat chia oren (dengan eritritol/buah sami) mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Sos oren dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
