turnover aprikot
GI sederhana
GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa vitamin yang diperoleh daripada buah-buahan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
turnover aprikot mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Mufin ini menawarkan pengalaman manisan yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 31, membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini membekalkan protein dan serat untuk melambatkan penghadaman, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 31 pada pastri turnover.
Yogurt Greek tanpa gula dengan hirisan pic segar - GL 6 setiap 100 g Epal bakar kayu manis menawarkan kemanisan semula jadi berasaskan buah dengan GL sebanyak 6, menjadikannya pilihan yang lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Epal bakar dengan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
turnover aprikot ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 19 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa vitamin yang diperoleh daripada buah-buahan
- Membekalkan serat pemakanan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Tepung dan lemak yang diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik turnover aprikot?
turnover aprikot mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah turnover aprikot sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
turnover aprikot mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana turnover aprikot mempengaruhi gula darah?
turnover aprikot mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak turnover aprikot dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
