sos unagi

GI 65 · SederhanaGL 31 / 100 g2/10

GI sederhana

65 GI

GL 31 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi

sos unagi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 24 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Sos Tamari
GL 1.1 setiap 100 g Tamari memberikan kedalaman rasa umami yang lazat seperti sos unagi dengan sifar kesan glisemik, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan mesra gula darah.
Aminos kelapa
GL 5 setiap 100 g Coconut aminos menawarkan profil manis-masin yang serupa dengan sos unagi tetapi dengan beban glisemik (GL) yang jauh lebih rendah iaitu 5, sekali gus mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

sos unagi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

210

Kalori

48 g

Karbohidrat

2 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	48 g
Gula (jumlah)	38 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	36 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.3 g
Protein	2 g
Lemak	0.5 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.4 g
Natrium	3200 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Menambah rasa dalam jumlah yang sedikit
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kandungan natrium yang sangat tinggi
Diproses secara ultra

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik sos unagi?

sos unagi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.

Adakah sos unagi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

sos unagi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sos Tamari.

Bagaimana sos unagi mempengaruhi gula darah?

sos unagi mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak sos unagi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.