Sapuan hazelnut
GI sederhana
GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi hazelnut (lemak sihat)
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Sapuan hazelnut mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Menawarkan profil rasa sapuan asal tanpa lonjakan insulin yang disebabkan oleh gula tambahan.
mentega kacang hazel - GL 1 setiap 100 g Menggunakan biji bijan untuk lemak dan mineral yang sihat sambil mengekalkan kesan glisemik yang sangat rendah berbanding sapuan coklat tradisional.
sapuan tahini dan koko
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sapuan hazelnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 57 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 20 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi hazelnut (lemak sihat)
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Diproses secara ultra
- Rendah serat dan protein berbanding kalori
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan hazelnut?
Sapuan hazelnut mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah Sapuan hazelnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan hazelnut mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah mentega kacang hazel.
Bagaimana Sapuan hazelnut mempengaruhi gula darah?
Sapuan hazelnut mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sapuan hazelnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
