wonton goreng
GI sederhana
GL 31 setiap 100 g
- membekalkan sedikit protein
- tinggi lemak akibat proses goreng celur
wonton goreng mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 22 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam)GL 1.4 setiap 100 g Poket ini menawarkan pengalaman rasa yang serupa dengan wonton tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1.4, yang menyokong kawalan glisemik yang lebih baik.
- GL 1 setiap 100 g Tauhu bakar adalah alternatif kaya protein yang memberikan tekstur yang serupa dengan inti wonton sambil mengekalkan GL pada tahap minimum 1.
Tauhu kukus keras dengan herba dan rempah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
wonton goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- membekalkan sedikit protein
- mengandungi serat larut dan tidak larut
- tinggi lemak akibat proses goreng celur
- kandungan natrium yang tinggi
- beban glisemik yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik wonton goreng?
wonton goreng mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah wonton goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
wonton goreng mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam).
Bagaimana wonton goreng mempengaruhi gula darah?
wonton goreng mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak wonton goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
