croissant biji popi
GI sederhana
GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat daripada biji popi
- Tinggi kandungan gula tambahan
croissant biji popi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 24 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding kroisan.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Dengan GI 28 dan GL 8, mufin ini memberikan pengalaman menikmati manisan yang serupa dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
croissant biji popi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat daripada biji popi
- Membekalkan protein daripada telur dan biji-bijian
- Tinggi kandungan gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Tepung ditapis yang diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik croissant biji popi?
croissant biji popi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah croissant biji popi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
croissant biji popi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana croissant biji popi mempengaruhi gula darah?
croissant biji popi mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak croissant biji popi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
