mufin labu
GI sederhana
GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
mufin labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Pertukaran mufin ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 33 kepada 8, memberikan pengalaman yang serupa dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap gula darah.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 4 setiap 100 g Pencuci mulut ini menyediakan alternatif kaya protein dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 33 bagi mufin tersebut.
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mufin labu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 8.8 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Membekalkan vitamin A daripada labu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Tepung halus yang diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mufin labu?
mufin labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah mufin labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mufin labu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana mufin labu mempengaruhi gula darah?
mufin labu mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak mufin labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
