brioche gandum
GI sederhana
GL 34 setiap 100 g
- mengandungi bijirin penuh
- beban glisemik tinggi
brioche gandum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Roti tepung badam mempunyai GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 34, menawarkan tindak balas glukosa yang jauh lebih stabil.
- GL 18 setiap 100 g Roti bijirin bercambah memberikan GL yang lebih sederhana iaitu 16, iaitu kurang daripada separuh beban glisemik roti brioche gandum.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami menawarkan GL yang lebih rendah iaitu 14, membantu mengurangkan kesan glisemik keseluruhan hidangan anda.
Roti biji rami
Bentuk brioche gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
brioche gandum ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi bijirin penuh
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik tinggi
- mengandungi gula tambahan
- tepung dan lemak diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik brioche gandum?
brioche gandum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah brioche gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
brioche gandum mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah roti tepung badam.
Bentuk brioche gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk brioche gandum dalam pangkalan data ini, brioche gandum penuh mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).
Semak brioche gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
