Pastri walnut
GI sederhana
GL 39.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu dari walnut
- Beban glisemik sangat tinggi
Pastri walnut mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 39.6.
Dikemas kini 20 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 20 setiap 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
Gigitan tenaga tanpa bakar - GL 1 setiap 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 3 setiap 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
Puding chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pastri walnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu dari walnut
- Menyediakan beberapa protein
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pastri walnut?
Pastri walnut mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 39.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah Pastri walnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pastri walnut mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gigitan tenaga tanpa bakar.
Bagaimana Pastri walnut mempengaruhi gula darah?
Pastri walnut mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pastri walnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
