Kek mochi beri biru
GI sederhana
GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat daripada beri biru dan tepung beras
- Kandungan gula yang tinggi
Kek mochi beri biru mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 vs 34) dan menambah protein untuk membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 7 setiap 100 g Pilihan tanpa gula yang diperbuat daripada tepung badam ini memberikan pengalaman menikmati hidangan yang serupa dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 7 berbanding 34).
kek cawan tepung badam dengan pemanis semula jadi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek mochi beri biru ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat daripada beri biru dan tepung beras
- Membekalkan sedikit protein
- Kandungan gula yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek mochi beri biru?
Kek mochi beri biru mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah Kek mochi beri biru sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek mochi beri biru mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Kek mochi beri biru mempengaruhi gula darah?
Kek mochi beri biru mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek mochi beri biru dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
