IG Sedang
2.137 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Soda GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda GI sedang 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Soda buah GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Soda ceri GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda Cola GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 Soda jeruk nipis GI sedang 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda lemon-lime GI sedang 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda Squirt GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 
spaghetti kaleng GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 steak ayam goreng tepung GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 sup jagung daging cincang GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5/10 swede tumbuk GI sedang 62 GL 7 / 100 g 8/10 Tumis sayuran dengan kentang GI sedang 60 GL 7 / 100 g 6/10 Vinea GI sedang 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Wortel dengan kacang polong dalam saus GI sedang 55 GL 7 / 100 g 7/10 zucchini isi GI sedang 55 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) GI sedang 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina GI sedang 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Nanas segar GI sedang 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Nanas segar potong GI sedang 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 pai cottage GI sedang 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 ayam goreng potong GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 ayam goreng saus tomat GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 ayam katsu GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ayam schnitzel GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Babi panggang merah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 bubur susu tinggi protein GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 campuran wortel dan kentang GI sedang 65 GL 8 / 100 g 7/10 
cup buah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Dada ayam berlapis roti GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Dada ayam fillet GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 dasar smoothie GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fish pie GI sedang 65 GL 8 / 100 g 5/10 gurita goreng tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 gurita tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 ikan asam manis GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Jagung acar GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 jus anggur mentah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Jus buah campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu GI sedang 65 GL 8 / 100 g 6/10 Karaage-kun keju GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kari kentang dan labu runcing GI sedang 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Kari sayuran hijau GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Keju homogen rasa vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 kerang tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Koktail Sex on the Beach GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktail Sex on the Beach (botol) GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Kotlety goreng GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Krim nabati oat GI sedang 60 GL 8 / 100 g 4/10 
krim telur vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroket salmon dan bayam GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kue Frankfurter Wreath GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kue ikan GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 labu goreng GI sedang 65 GL 8 / 100 g 8/10 mangkuk sarapan beku GI sedang 65 GL 8 / 100 g 3/10 Mi sup GI sedang 60 GL 8 / 100 g 4/10 Mini Ravioli dengan Daging Sapi dalam Saus Tomat GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Minuman anggur Coco Rich GI sedang 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman blackcurrant GI sedang 60 GL 8 / 100 g 2/10 minuman campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 minuman mangga GI sedang 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew GI sedang 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Must anggur GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nanas beku GI sedang 66 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 pasta bit GI sedang 64 GL 8 / 100 g 8/10 patty ayam bayam goreng GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Potongan nanas kalengan GI sedang 59 GL 8 / 100 g 4/10 
puding nasi tinggi protein GI sedang 60 GL 8 / 100 g 6/10 
puding Yorkshire dengan kembang kol tumbuk GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 pure kentang kembang kol GI sedang 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 Quark rasa buah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 Quark vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Salad Rusia klasik GI sedang 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Salad Tarama GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
schnitzel anak sapi GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Schnitzel babi GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
schnitzel Viennese GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 seafood goreng GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
selai raspberry tanpa gula GI sedang 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Semur lada GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 Shepherd's pie GI sedang 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Steak goreng ala pedesaan GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 SunnyD GI sedang 65 GL 8 / 100 g 1/10 Tumis okra dan kentang GI sedang 55 GL 8 / 100 g 7/10 
tuna goreng tepung GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Bit panggang GI sedang 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Kentang kalengan GI sedang 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 Alternatif keju nabati GI sedang 60 GL 9 / 100 g 2/10 bit merah goreng GI sedang 65 GL 9 / 100 g 6/10 buah kaleng campur GI sedang 55 GL 9 / 100 g 3/10 Bubur jagung GI sedang 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Bubur jagung polos GI sedang 69 GL 9 / 100 g 4/10 croque salmon dan bayam GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 Eggnog GI sedang 60 GL 9 / 100 g 3/10 Gratin zucchini dan nasi GI sedang 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Ikan haddock berbalut adonan GI sedang 55 GL 9 / 100 g 7/10 Jeli jus ceri tanpa gula dengan gelatin sapi rumahan GI sedang 55 GL 9 / 100 g 4/10 jeruk mandarin kaleng GI sedang 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Jus Anggur Chardonnay GI sedang 58 GL 9 / 100 g 3/10 
