IG Sedang
1.811 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Ayam schnitzel GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Babi panggang merah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Bit merah acar GI sedang 64 GL 8 / 100 g 6/10 bubur susu tinggi protein GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
cup buah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Dada ayam berlapis roti GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
daging babi tepung GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 dasar smoothie GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fish pie GI sedang 65 GL 8 / 100 g 5/10 gurita goreng tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 gurita tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Jagung acar GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Jus buah campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu GI sedang 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Kari kentang dan labu runcing GI sedang 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Kari sayuran hijau GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Keju homogen rasa vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 kerang tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Koktail Sex on the Beach GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktail Sex on the Beach (botol) GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Kotlety goreng GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Krim nabati oat GI sedang 60 GL 8 / 100 g 4/10 
krim telur vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroket salmon dan bayam GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kue Frankfurter Wreath GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kue ikan GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 Mi sup GI sedang 60 GL 8 / 100 g 4/10 Mini Ravioli dengan Daging Sapi dalam Saus Tomat GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 minuman campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Minuman kelapa GI sedang 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman mangga GI sedang 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Must anggur GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nanas beku GI sedang 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprykarz szczeciński GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 patty ayam bayam goreng GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Potongan nanas kalengan GI sedang 59 GL 8 / 100 g 4/10 
puding nasi tinggi protein GI sedang 60 GL 8 / 100 g 6/10 
puding Yorkshire dengan kembang kol tumbuk GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 Quark rasa buah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 Quark vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Salad Rusia klasik GI sedang 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Salad Tarama GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 Saus salad Miracle Whip GI sedang 60 GL 8 / 100 g 2/10 
schnitzel anak sapi GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Schnitzel babi GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
schnitzel Viennese GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
selai raspberry tanpa gula GI sedang 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Semur lada GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 Shepherd's pie GI sedang 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Steak goreng ala pedesaan GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Tumis okra dan kentang GI sedang 55 GL 8 / 100 g 7/10 
tuna goreng tepung GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Alternatif keju nabati GI sedang 60 GL 9 / 100 g 2/10 bit merah goreng GI sedang 65 GL 9 / 100 g 6/10 Bubur jagung GI sedang 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Bubur jagung polos GI sedang 69 GL 9 / 100 g 4/10 croque salmon dan bayam GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 Gratin zucchini dan nasi GI sedang 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Ikan haddock berbalut adonan GI sedang 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Jagung kalengan GI sedang 55 GL 9 / 100 g 6/10 Jeli jus ceri tanpa gula dengan gelatin sapi rumahan GI sedang 55 GL 9 / 100 g 4/10 jeruk mandarin kaleng GI sedang 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Jus Anggur Chardonnay GI sedang 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Jus anggur putih GI sedang 58 GL 9 / 100 g 3/10 kerang goreng tempura GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Koktail Bora Bora GI sedang 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Konsentrat Chai GI sedang 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Muesli Susu dan Raspberry GI sedang 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Patty ayam goreng GI sedang 60 GL 9 / 100 g 5/10 
perkedel zukini GI sedang 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Persik kalengan setengah buah GI sedang 58 GL 9 / 100 g 4/10 pure nanas GI sedang 65 GL 9 / 100 g 6/10 rambutan GI sedang 59 GL 9 / 100 g 5/10 salad tuna kuskus GI sedang 55 GL 9 / 100 g 6/10 spageti bolonès GI sedang 55 GL 9 / 100 g 5/10 Teh Thailand GI sedang 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Tumis sayur GI sedang 65 GL 9 / 100 g 7/10 Ayam saus labu jahe dengan nasi GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 
bubur millet dimasak dengan susu almond dan mousse raspberry GI sedang 65 GL 10 / 100 g 6/10 Casserole keju cottage GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 cheese foam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash GI sedang 65 GL 10 / 100 g 3/10 Crepe bayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6/10 Enchilada ayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 es jus buah GI sedang 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Fillet ayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 Frosta makaroni keju dengan brokoli GI sedang 60 GL 10 / 100 g 4/10 Gudeg GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini tiga keju GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 hidangan penutup quark GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 Hidangan penutup susu GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 ikan goreng tepung GI sedang 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Irisan ayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Jagung krim GI sedang 60 GL 10 / 100 g 5/10 Kari Jepang dengan sayuran GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kentang baby GI sedang 58 GL 10 / 100 g 6/10 kentang baru dengan adas sowa GI sedang 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Kentang baru segar GI sedang 58 GL 10 / 100 g 6/10 Kentang dengan kulit GI sedang 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 Kentang fingerling GI sedang 60 GL 10 / 100 g 8/10 
