croque salmon dan bayam
GI sedang
GL 9 per 100 g
- Mengandung salmon yang kaya omega-3
- Tingkat pemrosesan moderat
croque salmon dan bayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 2 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
croque salmon dan bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 1.4 g |
| Ditambahkan | 0.8 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung salmon yang kaya omega-3
- Menyediakan serat dari bayam dan roti
- Tingkat pemrosesan moderat
- Mengandung tambahan natrium dan lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik croque salmon dan bayam?
croque salmon dan bayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah croque salmon dan bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
croque salmon dan bayam memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana croque salmon dan bayam mempengaruhi gula darah?
croque salmon dan bayam memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek croque salmon dan bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
