sushi salmon keju
GI sedang
GL 12 per 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glikemik sedang
sushi salmon keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sushi salmon keju adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung lemak sehat (omega-3 dari salmon)
- beban glikemik sedang
- mengandung lemak jenuh dari keju
- kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sushi salmon keju?
sushi salmon keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah sushi salmon keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
sushi salmon keju memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana sushi salmon keju mempengaruhi gula darah?
sushi salmon keju memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sushi salmon keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
