dasar smoothie
GI sedang
GL 20 per gelas (250 g) · GL 8 per 100 g
- mengandung serat
- beban glikemik sedang
dasar smoothie memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 20.
Diperbarui 25 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
dasar smoothie adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat
- menyediakan vitamin C
- beban glikemik sedang
- mengandung gula tambahan
- diproses secara moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik dasar smoothie?
dasar smoothie memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 20; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah dasar smoothie cocok untuk penderita resistensi insulin?
dasar smoothie memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana dasar smoothie mempengaruhi gula darah?
dasar smoothie memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek dasar smoothie di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
