Campuran smoothie
GI rendah
GL 17.5 per gelas (250 g) · GL 7 per 100 g
- Mengandung fitonutrien buah dan sayur
- Pengolahan sedang
Campuran smoothie memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 17.5.
Diperbarui 29 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran smoothie adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 11 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 25 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung fitonutrien buah dan sayur
- Sumber serat
- Rendah lemak
- Pengolahan sedang
- Mungkin mengandung gula tambahan
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran smoothie?
Campuran smoothie memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 17.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Campuran smoothie cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran smoothie memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran smoothie mempengaruhi gula darah?
Campuran smoothie memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Campuran smoothie di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
