puding nasi tinggi protein
GI sedang
GL 12 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Indeks glikemik sedang
puding nasi tinggi protein memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 4 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
puding nasi tinggi protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Gula tambahan rendah
- Lemak rendah
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung beras olahan
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik puding nasi tinggi protein?
puding nasi tinggi protein memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah puding nasi tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
puding nasi tinggi protein memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana puding nasi tinggi protein mempengaruhi gula darah?
puding nasi tinggi protein memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek puding nasi tinggi protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
