Eggnog
GI 60 · SedangGL 9 / 100 g3/10
GI sedang
60 GI
GL 9 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Mengandung protein dari telur dan susu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Eggnog memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Eggnog adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
15 g
Karbohidrat
4.5 g
Protein
4.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 14 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
85%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari telur dan susu
- Sumber kalsium
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi
- Minuman olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Eggnog?
Eggnog memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah Eggnog cocok untuk penderita resistensi insulin?
Eggnog memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Eggnog mempengaruhi gula darah?
Eggnog memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Eggnog di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
