Tumis sayuran dengan kentang
GI sedang
GL 7 per 100 g
- Sumber serat pangan
- Indeks glikemik sedang
Tumis sayuran dengan kentang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 22 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tumis sayuran dengan kentang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat pangan
- Rendah lemak
- Mengandung vitamin dan mineral
- Indeks glikemik sedang
- Tambahan garam
- Produk olahan ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tumis sayuran dengan kentang?
Tumis sayuran dengan kentang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Tumis sayuran dengan kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tumis sayuran dengan kentang memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Tumis sayuran dengan kentang mempengaruhi gula darah?
Tumis sayuran dengan kentang memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tumis sayuran dengan kentang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
