Shepherd's pie
GI 65 · SedangGL 8 / 100 g5/10
GI sedang
65 GI
GL 8 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung protein dari daging dan sayuran
- Beban glikemik sedang
Shepherd's pie memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 10 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Shepherd's pie adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
13 g
Karbohidrat
6 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari daging dan sayuran
- Menyediakan serat pangan
- Sumber vitamin dan mineral
- Beban glikemik sedang
- Mengandung lemak jenuh
- Diproses dengan tambahan garam dan lemak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Shepherd's pie?
Shepherd's pie memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah Shepherd's pie cocok untuk penderita resistensi insulin?
Shepherd's pie memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Shepherd's pie mempengaruhi gula darah?
Shepherd's pie memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Shepherd's pie di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
