kerupuk udang
GI tinggi
GL 51 per 100 g
- Mengandung sedikit protein dari udang
- Indeks dan beban glikemik tinggi
kerupuk udang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 9 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- kacang almond panggang cincangGL 2.9 per 100 g Potongan almond panggang memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GI (15 vs 75) dan GL (2,85 vs 51) yang jauh lebih rendah, sehingga berdampak jauh lebih kecil pada gula darah.
- GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menawarkan alternatif gurih dan renyah pengganti kerupuk udang dengan GI (28 vs 75) dan GL (17,36 vs 51) yang jauh lebih rendah, sehingga mendukung kontrol glikemik yang lebih baik.
Camilan kacang arab panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk udang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein dari udang
- Rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Ultra-proses dan tinggi lemak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk udang?
kerupuk udang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 51 per 100 g.
Apakah kerupuk udang cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk udang memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kacang almond panggang cincang.
Bagaimana kerupuk udang mempengaruhi gula darah?
kerupuk udang memiliki beban glikemik 51 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kerupuk udang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
