Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 1/10 tagliatelle gandum utuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Permen hisap Strepsils bebas gula rasa lemon GI rendah 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
roti panggang sourdough GI rendah 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
acar mangga manis GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Adonan empanada GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
adonan kue Danish GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Adonan Lángos GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 biji-bijian utuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 8/10 
biskuit buttermilk GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 biskuit gandum utuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 Bola adonan goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 brioche gandum GI sedang 65 GL 34 / 100 g 5/10 
Buah bubuk GI rendah 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Camilan goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
campuran 7 biji-bijian GI rendah 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Campuran Empat Biji-bijian GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Cokelat Milka dengan raspberry GI sedang 60 GL 34 / 100 g 2/10 Cokelat salut gula GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1/10 Cokelat Snickers GI sedang 55 GL 34 / 100 g 1/10 Cream cake GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 croissant biji poppy GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 es krim cone vegan GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 Hidangan penutup Snickers GI sedang 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Isian aprikot GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian buah liar GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian raspberry GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Jus blueberry pekat GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Keripik garam laut dan cuka GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Keripik kentang klasik GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 Konsentrat jus raspberry GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 kue bolu krim GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 kue cokelat krim asam GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 kue keju GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 Kue mochi blueberry GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 Kue sifon GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 kulit roti GI sedang 62 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Mie soun GI rendah 39 GL 34 / 100 g 3/10 
molase delima GI sedang 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Molase delima (tanpa gula tambahan) GI sedang 55 GL 34 / 100 g 3/10 mousse kopi cokelat GI sedang 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 panekuk pati tapioka GI tinggi 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Pasta ara GI sedang 55 GL 34 / 100 g 4/10 Pasta ditalini GI rendah 45 GL 34 / 100 g 3/10 
plum butter GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 potongan focaccia GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 Pretzel keju GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 quinoa kering GI rendah 53 GL 34 / 100 g 8/10 
Roti GI sedang 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Roti gandum utuh panggang GI rendah 50 GL 34 / 100 g 4/10 
Roti goreng gulung GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 Roti gulung hazelnut GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 roti kentang GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 roti manis keju dan buah khas Polandia GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
roti pizza GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 roti prata GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti putih GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti renyah sourdough Wasa GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 Savarin GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 scone goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Selai talas GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Spelt berkecambah GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Tepung gandum spelt utuh GI sedang 55 GL 34 / 100 g 5/10 tepung spelt utuh GI sedang 55 GL 34 / 100 g 7/10 Turtle pie GI sedang 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Kulit tepung soba GI rendah 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Roti bebas gluten Schär GI tinggi 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Adonan bao GI tinggi 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Bagel cheddar dan jalapeno GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 Bakewell tart GI sedang 65 GL 35 / 100 g 2/10 
biskuit gandum utuh GI rendah 50 GL 35 / 100 g 7/10 
biskuit selatan GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Gliserin nabati GI rendah 35 GL 35 / 100 g 2/10 
karmel kurma GI rendah 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Keripik bintang GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 Konsentrat ceri (tanpa gula tambahan) GI sedang 65 GL 35 / 100 g 2/10 Konsentrat jus kiwi GI sedang 65 GL 35 / 100 g 3/10 kue pound GI sedang 65 GL 35 / 100 g 2/10 kue ragi cokelat GI sedang 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Kurma Zahidi GI rendah 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Makanan beku-kering GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaroni GI rendah 47 GL 35 / 100 g 4/10 mie lasagna GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 Naan bawang putih GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Naan mentega GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 Pasta dasi sayur GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pasta elbow macaroni GI rendah 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Pasta gandum durum (fusilli) GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pasta rotini GI rendah 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Pir kering beku GI rendah 40 GL 35 / 100 g 6/10 
roti Ciabatta GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 roti gandum GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 roti polar GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 Saus General Tso GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 stik puff pastry GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
tortilla goreng GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 Pasta mezze maniche GI rendah 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
sirup kurma GI rendah 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
