kue keju
GI sedang
GL 34 per 100 g
- Mengandung protein dari produk susu
- Kandungan gula tinggi
kue keju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Almond berlapis cokelat hitam memuaskan keinginan akan makanan manis dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8) karena kandungan lemak sehat dan proteinnya.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 2 per 100 g Penggantian ini menggantikan kue ber-GL tinggi dengan pilihan padat nutrisi yang mencakup protein dan serat, sehingga menghasilkan GL minimal sebesar 2.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue keju adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 21 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari produk susu
- Menyediakan kalsium
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue keju?
kue keju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah kue keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue keju memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal.
Bagaimana kue keju mempengaruhi gula darah?
kue keju memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
