Pasta rotini
GI rendah
GL 52.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 35 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi
Pasta rotini memiliki indeks glikemik 46 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 52.5.
Diperbarui 11 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 19.2 per 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Lentil bubuk - GL 31 per 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
Pasta penne gandum utuh
Bentuk Pasta rotini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta rotini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 74.7 g |
| Gula (total) | 2.7 g |
| Alami | 2.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Serat rendah untuk produk biji-bijian
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta rotini?
Pasta rotini memiliki indeks glikemik 46 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 52.5; per 100 g beban glikemiknya 35.
Apakah Pasta rotini cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta rotini memiliki indeks glikemik rendah (46), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta rotini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pasta rotini dalam basis data ini, pasta rotini gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (32 per 100 g).
Cek Pasta rotini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
