Pasta mezze maniche
GI rendah
GL 35.3 per 100 g
- Menyediakan protein nabati
- Kepadatan karbohidrat dan beban glikemik tinggi per 100 g kering
Pasta mezze maniche memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 10 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 12 per 100 g Pasta lentil menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 22 dan GL 12, memberikan respons gula darah yang jauh lebih lambat dan lebih stabil dibandingkan pasta biasa.
pasta lentil - GL 19 per 100 g Fusilli buncis memiliki GI yang lebih rendah yaitu 35 dan GL yang berkurang menjadi 19, menjadikannya alternatif yang lebih ramah gula darah dibandingkan pasta gandum tradisional.
Fusilli kacang arab - GL 2 per 100 g Labu spaghetti adalah pengganti rendah glikemik yang sangat baik dengan GL hanya 2, yang akan memberikan dampak minimal pada kadar gula darah Anda dibandingkan dengan hidangan berbasis biji-bijian yang asli.
labu spaghetti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta mezze maniche adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 70.5 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 2.6 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan protein nabati
- Rendah lemak dan lemak jenuh
- Indeks glikemik moderat dibandingkan dengan roti olahan
- Kepadatan karbohidrat dan beban glikemik tinggi per 100 g kering
- Serat terbatas jika terbuat dari tepung olahan
- Dapat meningkatkan glukosa pasca-makan pada resistensi insulin
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta mezze maniche?
Pasta mezze maniche memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 35.3 per 100 g.
Apakah Pasta mezze maniche cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta mezze maniche memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pasta mezze maniche mempengaruhi gula darah?
Pasta mezze maniche memiliki beban glikemik 35.3 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pasta mezze maniche di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
