roti putih
GI 75 · TinggiGL 34 / 100 g5/10
GI tinggi
75 GI
GL 34 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber energi cepat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
roti putih memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
240
Kalori
45 g
Karbohidrat
8 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti putih?
roti putih memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah roti putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti putih memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana roti putih mempengaruhi gula darah?
roti putih memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek roti putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
