Roti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 34 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber biji-bijian utuh
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.5g |
| Tidak jenuh | 2g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti?
Roti memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 34 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti memiliki indeks glikemik sedang (62). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti mempengaruhi gula darah?
Roti memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →