Pasta ditalini
GI 45 · RendahGL 34 / 100 g3/10
GI rendah
45 GI
GL 34 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik tinggi (34)
Pasta ditalini memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 7 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Secara signifikan lebih tinggi protein dan serat, yang menyebabkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 7 per 100 g Memberikan pelepasan glukosa yang lebih lambat dan lebih berkelanjutan karena kandungan serat dan protein yang lebih tinggi.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta ditalini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
357
Kalori
74.7 g
Karbohidrat
12.5 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 357 kcal |
| Karbohidrat | 74.7 g |
| Gula (total) | 2.7 g |
| Alami | 2.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
50%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan natrium rendah
- Beban glikemik tinggi (34)
- Kepadatan serat rendah untuk biji-bijian olahan
- Respons glukosa cepat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta ditalini?
Pasta ditalini memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah Pasta ditalini cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta ditalini memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pasta ditalini mempengaruhi gula darah?
Pasta ditalini memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pasta ditalini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
