kue bolu krim
GI tinggi
GL 34 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tinggi
kue bolu krim memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 27 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Alternatif kue ini menawarkan tekstur dan pengalaman yang serupa sekaligus mengurangi GL secara drastis dari 34 menjadi 3.
Kue yogurt tepung almond (manis alami) - GL 2 per 100 g Ini memberikan profil rasa manis dan lembut yang mirip dengan kue bertabur krim namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 7 per 100 g Camilan kaya rasa dan memanjakan yang memuaskan keinginan akan makanan manis dengan GL minimal 4.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue bolu krim adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue bolu krim?
kue bolu krim memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah kue bolu krim cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue bolu krim memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue yogurt tepung almond (manis alami).
Bagaimana kue bolu krim mempengaruhi gula darah?
kue bolu krim memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue bolu krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
