Spelt berkecambah

Spelt berkecambah

GI 50 · Rendah GL 34 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Spelt berkecambah memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 34 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Spelt berkecambah berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Spelt berkecambah adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 34
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
340
Kalori
68g
Karbohidrat
14g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✓ Gula tambahan rendah
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Karbohidrat total tinggi
  • ✗ Tidak bebas gluten

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori340 kcal
Karbohidrat68g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat8g
Larut2.4g
Tidak larut5.6g
Protein14g
Lemak2.5g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh2.1g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Spelt berkecambah?

Spelt berkecambah memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 34 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Spelt berkecambah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Spelt berkecambah memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Spelt berkecambah mempengaruhi gula darah?

Spelt berkecambah memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda