mie lasagna
GI 50 · RendahGL 35 / 100 g5/10
GI rendah
50 GI
GL 35 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber karbohidrat kompleks
- Beban glikemik sedang
mie lasagna memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 15 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- mie zucchiniGL 0.5 per 100 g Lembaran zukini memberikan pengurangan besar dalam beban glikemik (dari 35 menjadi 0,5) sambil tetap menjaga integritas struktural hidangan lasagna.
- GL 14 per 100 g Mi lentil merah menawarkan tekstur yang lebih familiar daripada sayuran sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 35 menjadi 14.
Pasta Lasagna - GL 1 per 100 g Usar láminas de berenjena a la parrilla en lugar de láminas de pasta es un clásico intercambio bajo en carbohidratos que reduce la carga glucémica a solo 1.
Irisan terong panggang dengan minyak zaitun dan rempah
Bentuk mie lasagna
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mie lasagna adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
350
Kalori
70 g
Karbohidrat
12 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
50%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber karbohidrat kompleks
- Mengandung sedikit protein
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sedang
- Rendah serat dibandingkan biji-bijian utuh
- Produk biji-bijian olahan yang diproses ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mie lasagna?
mie lasagna memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 35 per 100 g.
Apakah mie lasagna cocok untuk penderita resistensi insulin?
mie lasagna memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk mie lasagna mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk mie lasagna dalam basis data ini, mie lasagna memiliki beban glikemik terendah (29 per 100 g).
Cek mie lasagna di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
