brioche gandum
GI sedang
GL 34 per 100 g
- Mengandung biji-bijian utuh
- Beban glikemik tinggi
brioche gandum memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 13 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond memiliki GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan 34, sehingga memberikan respons glukosa yang jauh lebih stabil.
- GL 18 per 100 g Roti biji-bijian kecambah memberikan GL yang lebih moderat yaitu 16, yang kurang dari setengah beban glikemik roti brioche gandum.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Roti biji rami menawarkan GL yang lebih rendah yaitu 14, membantu mengurangi dampak glikemik keseluruhan dari makanan Anda.
Roti biji rami
Bentuk brioche gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
brioche gandum adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung biji-bijian utuh
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Tepung dan lemak olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik brioche gandum?
brioche gandum memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah brioche gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
brioche gandum memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung almond.
Bentuk brioche gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk brioche gandum dalam basis data ini, brioche gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (30 per 100 g).
Cek brioche gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
