Makanan tanpa telur
6.431 makanan
Makanan tanpa telur sebagai bahan. Mayones, sebagian besar kue dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan utuh dan olahan tanpa telur tetap ada. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Kulit pangsit dari serat oat dan tepung oat gandum utuh GI rendah 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Makka dhokla GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mie goreng kacang kelapa GI sedang 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Mie rambut malaikat GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi jagung GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Nasi Meksiko GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi pilaf dengan jagung dan rempah GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Pangsit gandum Silesia GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
pangsit malas dengan spelt GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Pasta kacang GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Pasta protein biji-bijian GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Pasta protein kacang adzuki GI rendah 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Pizza bayam GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Roti Dedak Tinggi Serat GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
roti gandum utuh GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
roti gandum utuh 100% dan biji-bijian GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Roti gandum utuh dan biji buatan sendiri GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti gulung oat dengan ham dan keju GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Roti pisang gandum utuh tanpa gula GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Roti protein GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti sosis (tepung spelt) GI sedang 60 GL 19 / 100 g 3/10 
roti sourdough dengan biji rami dan biji labu GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti stik tepung kacang arab GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Samosa panggang GI sedang 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Selai raspberry ringan GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 
tepung kacang tiger GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
tepung kedelai panggang GI sedang 60 GL 19 / 100 g 6/10 
waffle gandum utuh dengan hummus GI sedang 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Lentil bubuk GI rendah 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Biji ketumbar GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Bubuk sambar GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Dedak gandum GI rendah 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
adonan dosa GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 5/10 
adonan kue gandum utuh rendah lemak GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Anggur Pedro ximénez GI rendah 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Aprikot kering GI rendah 31 GL 20 / 100 g 6/10 
barli mutiara GI rendah 25 GL 20 / 100 g 7/10 
batang kacang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Beras hijau GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Beras Kainaat GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Beras putih mentah GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Bola energi tanpa panggang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
buah telur GI sedang 55 GL 20 / 100 g 5/10 
bubuk blackcurrant GI rendah 30 GL 20 / 100 g 7/10 
bubuk mesquite GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Campuran kacang klasik GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
cip karob panggang GI rendah 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ekstrak rowanberry GI rendah 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Gnocchi klasik GI sedang 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Irisan pizza beku GI sedang 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Isian roti GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Isian tradisional GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pecan manisan GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pigeon belah GI rendah 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Keripik kacang arab panggang GI rendah 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Knot bawang putih gandum utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Kroket wortel dan nasi GI sedang 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Kue kering kacang arab dan cokelat hitam (gula dikurangi) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Mi lany GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mi tuang GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Minuman keras Fire man GI sedang 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Nasi beku GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Nasi Jollof GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Nasi ketumbar jeruk nipis GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi lemon GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi matang GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Nasi putih kukus GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi putih matang GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Nasi putih matang GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Pancake kentang GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Pangsit GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
pangsit Rusia GI sedang 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Pastri kubis dan jamur GI sedang 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Pati gandum tahan GI rendah 25 GL 20 / 100 g 7/10 
permen cokelat roche GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Pizza sayur GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Roti biji tenaga GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti fit tinggi serat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum fenugreek GI sedang 55 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gandum hitam 100% (gaya pumpernickel) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan biji GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan biji labu GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan campuran biji-bijian, dipanggang GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan kenari GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam tanpa ragi GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gandum hitam utuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti gandum hitam utuh (100% tepung gandum hitam utuh) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti gandum hitam utuh padat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Roti gandum utuh (dengan dedak dan germ) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gandum utuh dengan biji labu GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti gandum utuh fitness GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Roti gandum utuh organik GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti Granary GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gulung tepung spelt GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti hot dog gandum hitam GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
