sup kari sayur ubi jalar
GI rendah
GL 5 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
sup kari sayur ubi jalar memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 1 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sup kari sayur ubi jalar adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah lemak jenuh
- kaya vitamin dari sayuran
- kandungan natrium sedang
- mengandung sayuran bertepung (ubi jalar)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sup kari sayur ubi jalar?
sup kari sayur ubi jalar memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah sup kari sayur ubi jalar cocok untuk penderita resistensi insulin?
sup kari sayur ubi jalar memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sup kari sayur ubi jalar mempengaruhi gula darah?
sup kari sayur ubi jalar memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sup kari sayur ubi jalar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
