tian sayur
GI 25 · RendahGL 2 / 100 g8/10
GI rendah
25 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung tambahan garam
tian sayur memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 17 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tian sayur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
55
Kalori
8 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Mengandung tambahan garam
- Beberapa nutrisi hilang karena pemanggangan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tian sayur?
tian sayur memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah tian sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
tian sayur memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tian sayur mempengaruhi gula darah?
tian sayur memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek tian sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
