Daun sawi putih atau kubis savoy blansir
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Daun sawi putih atau kubis savoy blansir memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Lilitan sayur polos (15).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Lilitan sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daun sawi putih atau kubis savoy blansir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Kandungan protein rendah
- Kepadatan energi rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daun sawi putih atau kubis savoy blansir?
Daun sawi putih atau kubis savoy blansir memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Daun sawi putih atau kubis savoy blansir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daun sawi putih atau kubis savoy blansir memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Lilitan sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Daun sawi putih atau kubis savoy blansir memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Lilitan sayur dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Daun sawi putih atau kubis savoy blansir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
